Les chirurgiens disent que la mode d'une grande poitrine est passée. Les filles viennent chez un spécialiste avec une demande d'ajustement du formulaire ou de le retourner après l'accouchement, si elles veulent l'augmenter, alors une seule taille, et non de deux ou trois, comme auparavant. Soit dit en passant, pour ceux qui ont peur d'aller au couteau, il existe plusieurs façons de faire un peu plus de sein.
Ce qui dépend de la taille de la poitrine
Notre poitrine est un designer qui se compose de plusieurs types de tissus: glandulaires avec une masse de conduits laiteux, de la graisse, la peau est également considérée comme une partie intégrante de la poitrine. La poitrine a des muscles - un type sous la glande mammaire, il y a aussi du tissu musculaire sur la surface avant de la partie supérieure de la poitrine (ici au niveau de 2 côtes, le muscle sous-cutané du cou commence).
Sur la base des données d'entrée, la taille de la poitrine dépend de votre poids, de la taille de la glande mammaire, de l'état de la peau du buste et du cou, ainsi que de la posture.
Dans le contexte des jeux d'hormones (principalement les œstrogènes), le sein peut augmenter ou diminuer tout au long de la vie, ceci est le plus clairement visible pendant la grossesse et l'alimentation. Dans le contexte du fait que la peau d'un buste perd l'élasticité depuis le temps, les étire, le fer perd sa forme, diminue, les changements et la poitrine. Il peut même couler - il s'agit d'une condition, comme dans le cas d'une personne, est appelée ptose.
Les experts soutiennent que dans certains cas, pour retourner les seins de la forme d'origine et même augmenter d'une seule taille peut être sans la participation d'un médecin, bien que ce processus ne soit pas rapide et ne donne pas toujours l'effet souhaité, mais cela vaut la peine d'essayer. Le jeu lui-même retarde et se concentrer sur le résultat vous aidera non seulement à obtenir un coffre élastique, mais aussi à vous mettre en forme.
Comment agrandir le sein avec la forme physique
Non seulement les hommes, mais aussi les femmes, ou plutôt, dans un scientifique, peuvent augmenter la poitrine, augmenter la hauteur de la poitrine par rapport à la poitrine.
Pour ce faire, vous devez régulièrement (mieux chaque jour au lieu de charger) faire des exercices visant à augmenter les muscles pectoraux. Voici les plus efficaces.
Push-up des genoux
Un chaud chaud-up, à la fois le matin et avant le coucher. Vous pouvez parfaitement soulager le stress. Il est nécessaire de pousser, ne s'appuyant pas sur les "chaussettes", mais sur les genoux.
Portant des haltères de la poitrine
Pour ce faire, vous aurez besoin d'haltères adaptés au poids (consultez un entraîneur ou dans un magasin), un magasin, s'il n'est pas à la maison, deux tabourets qui doivent être mis à proximité et utiliser comme banc. L'exécution de cet exercice est recommandée sous la supervision d'un entraîneur.
Clignoter les paumes
Cet exercice peut être fait à la maison ou même au bureau, des mouvements simples vous permettent de développer des muscles pectoraux.
Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout. Soulevez vos paumes au niveau du nez et connectez-les. Diluer les coudes sur les côtés afin qu'ils soient parallèles au sol. Essayez de frapper vos paumes sans percer vos doigts, 10 fois de suite.
Un large sourire
Ils disent de sourire les gens à s'étirer, alors souriez plus souvent, cela aide à gonfler la poitrine.
Donc, répétez cet exercice simple (vous pouvez en transporter, si vous êtes sans complexes) - Souriez, aussi largement possible 15 fois de suite. Une telle formation rend le muscle sous-cutané du cou, renforce son arrière, maintient le ton des tissus qui soutiennent la poitrine, ce qui le rend indirectement plus élastique.
Comment agrandir le sein avec des produits de soins
Beaucoup dépend de l'état de la peau du buste. Après tout, la peau de la glande mammaire est une sorte de couverture, si elle est étirée, la forme de la glande ne sera pas attrayante. Par conséquent, après 30 ans, commencez à s'occuper activement du buste.
Nettoyer la peau
Assurez-vous de faire la peau d'un buste une ou deux par semaine, utilisez des produits spéciaux sans abrasifs, car la peau ici est mince. Appliquez le produit avec des mouvements de lissage léger. Cette procédure aidera à débarrasser la peau des toxines, des toxines, sera le ton et améliorera la pénétration des composants des produits de soins.
Massage
Chaque jour sous la douche, faites un massage mammaire avec de l'eau froide en mouvements circulaires. Et après ces manipulations, massagez le buste avec vos mains, également dans les mouvements circulaires, cela rendra la poitrine plus ronde et élastique.
Utiliser des produits de soins
Appliquez des crèmes après une douche, choisissez des produits pour prendre soin d'un buste ou d'un décolleté avec un effet de levage. Ils hydratent, lissent, nourrissent et renforcent l'arrière du derme.
Protéger la peau
Sur la plage, tenez le buste dans un soutien-gorge, car le soleil nuisible avec la peau, stimulant le vieillissement prématuré et le cas avec la glande mammaire - le cancer. En été, assurez-vous d'appliquer une crème avec SPF sur la poitrine et le décolleté.
Dormir correctement
Les experts conseillent de maintenir une belle forme de la poitrine, peu importe sa difficulté, vous devez dormir sur le dos.
Comment agrandir les seins avec nutrition
Il est connu qu'avec l'âge, la quantité d'œstrogènes dans le corps diminue et que la femelle saine, en particulier la taille du sein, en dépend beaucoup. Il est prudent de stimuler l'éjection des œstrogènes à l'aide d'une bonne nutrition. Entrez des produits riches en phytoestrogènes dans le menu. Les haricots, le fromage, les lentilles, les yaourts, le riz brun, l'orge, les carottes, les concombres, les betteraves, les graines de lin, les pistaches, le thé vert, les framboises, les haricots verts et la courgette.
Comment agrandir le sein avec un soutien-gorge
Le remède le plus simple qui donne un effet instantané sur l'augmentation mammaire est le push-up. Certes, les experts avertissent qu'il est préférable de l'utiliser pour des occasions spéciales. Push-up comprime la partie supérieure de la poitrine, à cause de cela, la peau de l'encolure est plus mince et la poitrine perd son élasticité.
Il est préférable d'acheter un bon soutien-gorge pour soutenir la poitrine. Il ne doit pas s'écraser, s'étirer sous le poids de la poitrine et provoquer une gêne.
Comment agrandir le sein avec la posture
Beaucoup dépend de la posture. Si vous tenez le dos droit, votre poitrine a l'air plus et vous semblez être plus élevée.
Vous devez marcher le long de la rue dans le style de "venir - écrire". Sentez-vous comme une actrice sur le tapis rouge: gardez le dos droit, comme si vous étiez tiré vers le haut, prenez vos épaules un peu en arrière, votre poitrine est élevée - le buste exceptionnel est prêt.